Why the snatch balance? - The snatch balance develops foot and arm speed, and allows an athlete to feel 100% of their best snatch! The key difference between a drop snatch and a snatch balance is the addition of a drip and drive, which allows the athlete more time to receive the barbell overhead. . Head over to Burgenerstrength.com or click the link in our bio to see our free daily training for Lifters, performance athletes & Geezers! . #burgenerstrength #snatchbalance #freedailytraining | Burge

. . . Snatch balance. Uno de mis movimientos favoritos, y muy complejo para otros, implica, fuerza, estabilidad, movilidad y buena coordinación, ayuda muchísimo para mejorar el snatch. Para dominarlo mejor, procura iniciar haciendo movilidad, y concéntrate en mantener tu espalda y abdomen fuerte y apretado, los codos van hacia abajo, para que al empujar la barra salga recta, desplaza rápido y recibe siempre empujando fuerte la barra con tus hombros bien activos. . . . Y les dejo un poco de t