Un kinésithérapeute et ostéopathe du sport déconstruit une idée reçue sur les abdos et propose des exercices en mouvement pour travailler efficacement.

Qu’est-ce que le métabolisme de base ? « Le métabolisme de base correspond à la quantité d’énergie (calories) que votre corps dépense lorsqu'il est au repos, pour assurer ses fonctions vitales (respir ...

Il y a encore quelques mois, je n'avais jamais soulevé la moindre barre de musculation. Mais lors d'un séjour à la clinique Buchinger Wilhelmi, j'ai assisté à une conférence qui a littéralement changé ...

Ambre Chalumeau a présenté "Douceur de la musculation" de Martin Page, un essai militant qui prône une vision inclusive de la musculation. L'auteur démontre comment cette pratique peut être ...

Gabriel Attal et Bertrand Chameroy dans la matinale de France Inter Captures d'écran Nicolas Demorand et Benjamin Duhamel ont reçu l’ancien premier ministre dans la matinale de France Inter, ce ...

Certains protocoles recommandent huit répétitions pour maximiser la prise de muscle, quand d’autres misent sur dix. Pourtant, aucune unanimité n’existe parmi les entraîneurs et chercheurs, malgré des ...

Un programme de 100 pompes, 100 squats et 100 abdos par jour pendant 1000 jours : voilà un rythme que peu d'entre nous pourraient tenir. Mais un fan de manga l'a réussi, et il ressemble enfin à son ...

Oubliez les clichés ! Après 40 ans, la musculation devient bien plus qu’une simple activité physique : c’est un véritable levier de transformation pour les femmes. Découvrez comment l’entraînement de ...

Le programme de musculation féminin à la salle de sport est un outil précieux pour toutes les femmes qui souhaitent atteindre leurs objectifs de condition physique. Dans l’univers fitness, les femmes ...

En découvrant une photo du rappeur torse nu, ses fans s'en sont donné à cœur joie. Ils sont convaincus que ses abdos sont faux. Voilà une vague de réactions qu'il n'a pas dû voir venir... Le 29 juin ...

Le monde de la musculation est rempli d’options et de stratégies qui peuvent aider à transformer non seulement le corps, mais aussi l’esprit. Dans un contexte où la santé et la forme physique sont à ...