Après plusieurs années sans pratique sportive régulière, Pamela Quayle s'est mise à la musculation à 63 ans. Témoignage.

L’exercice physique pendant la chimiothérapie du cancer du sein améliore sensiblement la qualité de vie, confirme cette équipe d’oncologues du Sylvester Comprehensive Cancer Center de l’University of ...

Un rapport du CSA à propos des contenus fitness et musculation sur le réseau social chinois met au jour, avec nuance, un ...

Sur Instagram, la coach sportive Julie Debatty donne trois mouvements clés pour travailler les muscles des jambes à la quarantaine.

La récupération active joue un rôle clé dans la performance sportive. Découvrez pourquoi elle est essentielle et comment la ...

Un kinésithérapeute et ostéopathe du sport déconstruit une idée reçue sur les abdos et propose des exercices en mouvement pour travailler efficacement.

Pour préserver sa souplesse et son énergie, nul besoin de programme complexe. Une experte du mouvement mise sur un enchaînement court, accessible et efficace à pratiquer tous les jours.

On ne compte plus les innombrables bienfaits de l’activité physique sur la santé, études scientifiques à l’appui. De nouveaux ...

Le drop set, ou méthode de travail dégressif, est une excellente stratégie pour stimuler la croissance musculaire et optimiser l'hypertrophie.

Soyons réalistes. Faire de l’exercice peut être difficile. Si vous ne prenez pas de plaisir à vous entraîner, vous ne le ...

Caroline Ulrich fait partie des grands espoirs suisses en ski alpinisme. Blick a rencontré la jeune femme de 23 ans lors de sa préparation à cette première olympique.

Faire du sport chez soi durant les mois d’hiver est une stratégie gagnante pour préserver sa vitalité. Entre renforcement immunitaire et bien-être mental, découvrez comment optimiser vos séances domes ...