Estos ejercicios matutinos diarios están diseñados para aliviar el dolor de cadera causado por la osteoartritis mediante movimientos suaves y respetuosos con las articulaciones. Mejora la flexibilidad ...

A partir de los 50 años, el cuerpo comienza a enviar señales claras, levantarse del sofá cuesta un poco más, las escaleras se sienten más largas y el equilibrio ya no es el mismo. En ese escenario, el ...

La fórmula para evitarlo puede no estar en tomar pastillas para dormir, sino en algo más natural: hacer ejercicio. Pero no cualquiera. Y es que, recientemente, una revisión científica publicada en la ...

Nuevos estudios científicos revelan que el ejercicio físico en pequeñas dosis ofrece beneficios sustanciales para la salud general (Imagen Ilustrativa Infobae) Un número creciente de estudios ...

Esta rutina de Pilates para principiantes se centra en fortalecer los abdominales y fortalecer el core mediante movimientos inteligentes y controlados. Diseñada para mejorar la postura, fortalecer la ...

Si buscas una nueva combinación de ejercicios para ganar fuerza y músculo que no te obliguen a tener que ir al gimnasio, este circuito te va encantar. Y es que, como siempre decimos, no hace falta ...

Los investigadores analizaron cómo la cantidad de ejercicio realizada desde la juventud influye en el riesgo de desarrollar hipertensión en la adultez. Se reveló una relación directa entre constancia, ...

La programación sigue siendo una de las habilidades más valoradas en el mercado laboral y ahora se puede aprender desde casa ...

El presidente de Cuba, Miguel Díaz-Canel, encabezó el sábado (24.01.2026) una serie de ejercicios militares acompañado por altos cargos castrenses, en otra jornada dedicada a actividades de la defensa ...

El entrenamiento de bíceps es aquel que ningún hombre se atreve a saltarse, el que, por lo general, les ayuda a conseguir el físico fuerte, equilibrado y definido que desean y que, sin suda, puede ...

Con pequeñas dosis de actividad física sencilla y vigorosa, lo que se conoce como snacks de ejercicio, se obtienen muchos beneficios. Un ejemplo: sentarse y levantarse de la silla durante un minuto, ...