La calistenia, un tipo de ejercicio que se basa en el uso del propio peso corporal para fortalecer los músculos y mejorar la flexibilidad, la agilidad y la coordinación, tiene su origen en la antigua ...

El presagio de la princesa Ragnhild de Noruega, tía de Haakon: “Espero morir antes del día en que Mette-Marit se convierta en reina” La princesa expresó hace más de dos décadas su rechazo frontal a la ...

Iniciar en el gimnasio puede ser un reto para quienes nunca han entrenado antes. Los especialistas en acondicionamiento físico recomiendan comenzar con una serie de ejercicios básicos, que permiten ...

Iniciarse en el gimnasio puede resultar abrumador, pero comenzar con ejercicios básicos permite construir una base sólida, mejorar la técnica y reducir el riesgo de lesiones. Y es que existen ...

El entrenador personal advierte sobre una equivocación que frena el progreso de los principiantes. Cuál es y por qué seguir su patrón puede ser la mejor estrategia para avanzar. Sergio Peinado —uno de ...

Con la llegada de enero, una de las metas más comunes es retomar la rutina de ejercicios, ya sea en el gimnasio o en casa. Sin embargo, muchas personas que no cuentan con los conocimientos básicos se ...

¿Te resulta complicado encontrar tiempo para hacer ejercicio? No estás solo. En la vida agitada de hoy, muchas personas luchan por encajar el gimnasio en su apretada agenda. Sin embargo, mantenerse ...

¿Te has preguntado alguna vez cómo algunas personas logran mantener un estado físico envidiable a lo largo de los años? Un claro ejemplo es Francis Holway, un reconocido experto en nutrición deportiva ...

Imagina que estás en la última década de tu vida. ¿Qué te gustaría poder hacer? Y no, aunque sería maravilloso tener esa capacidad, no estamos hablando de correr una maratón. Nos referimos a cosas más ...

Enseña ejercicios básicos para aliviar el dolor de espalda y aumentar la movilidad corporal. Más de 1.000 baristas de Starbucks inician huelga en EEUU contra nuevo código de vestimenta Una fortuna ...

Cuando pensamos en hacer un poco de ejercicio, lo normal es que irremediablemente acabemos llegando a la conclusión de que es la mejor forma de potenciar nuestra forma física y capacidad funcional.