Vos épaules s'affaissent vers l'avant à cause de longues heures devant l'ordinateur ? Entre les mauvaises habitudes et le manque de maintien, votre dos et vos cervicales finissent par payer le prix ...

Fini les plans d’entraînement intenable pour retrouver un ventre plat à la cinquantaine, la la méthode 4-2-3k est beaucoup plus douce et réaliste, et elle aide à forger des abdominaux musclés après 50 ...

Pourquoi le Pilates aide à relancer la circulation ? En sollicitant les muscles profonds sans impact, le Pilates améliore le retour veineux, souvent ralenti par la sédentarité, la chaleur ou les ...

Mélange de cardio et de force, c’est le sport hybride du moment qui booste le mental et tonifie la silhouette. Prête pour l’aventure ? Né en 2017, l'Hyrox est devenu en quelques années le sport ...

À l’approche de l’été, les envies de sport fleurissent ici et là. Pourtant, selon Michel Cymes, s’occuper de ses abdos devrait être bien plus qu’une obsession saisonnière : il parle carrément de ...