La musculation est une pratique sportive populaire, souvent adoptée par les adultes pour améliorer leur force, leur forme physique et leur esthétique corporelle. Cependant, une croyance persistante ...

Stuart Phillips est professeur de kinésiologie à l’Université McMaster et titulaire de la Chaire de recherche du Canada sur la santé des muscles squelettiques dans le vieillissement. Tout le monde ...

Dans les salles de sport branchées, le Pilates et la musculation s'affrontent pour sculpter la silhouette parfaite. Soulever ...

Stuart Phillips reçoit des fonds des IRSC, du CRSNG, des NIH américains et de plusieurs bailleurs de fonds industriels. Il est affilié à Exerkine Corporation. McMaster University provides funding as a ...

Vous avez certainement déjà entendu la citation « un esprit sain dans un corps sain ». Je m'emploie depuis plusieurs années à écrire des chroniques ayant pour but de démontrer qu'une bonne forme ...

L'imagerie populaire de la musculation se base sur des bodybuildés comme Arnold Schwarzenegger, Phil Heat ou encore Shawn Ray. Pourtant, même en passant des journées entières à la salle, il vous sera ...

L'été approchant à grands pas, vous souhaitez sculpter votre corps avant de sortir votre maillot de bain ? Voici quelques erreurs à éviter pour débuter et ...

Pourquoi choisir de faire du sport en salle ? Le succès des salles de sport et de musculation vient des multiples avantages qu’ils offrent. Parfaitement équipés, ils proposent une multitude ...

Dos cassé, épaules voûtées, et hanches désaxées – la mauvaise posture est la maladie de notre civilisation. À force de rester en permanence assis devant l’ordinateur, notre posture se détériore et les ...

Couplé à une alimentation équilibrée et à une récupération optimale, un corps bien dessiné est à la portée de tous ceux qui s'en donnent les moyens. Se renforcer musculairement fait partie intégrante ...

Pour le débutant complet, la perspective de la musculation peut être décourageante. Et si tu n'es pas assez fort ? Et si tu es trop fort ? Et si tu commences à ressembler à Hulk ? Tout d'abord, ...