Réduire son stress, réguler son anxiété ou encore recentrer ses émotions… Tels peuvent être les bienfaits de la cohérence cardiaque. Zoom sur cet exercice de respiration bon pour l’esprit, le corps… ...

La sédentarité et le stress quotidien altèrent la variabilité cardiaque et ralentissent le transit, favorisant ballonnements et inconforts. En stimulant le nerf vague, la cohérence cardiaque rétablit ...

・Les femmes bénéficient plus vite du sport pour le cœur. ・Les hommes doivent doubler l’effort pour le même effet. ・L’intensité et la régularité restent essentielles pour tous. Si l’on savait déjà que ...

Il n’est jamais trop tard pour commencer à prendre soin de votre cœur. Vous n’avez toutefois pas besoin de vous lancer immédiatement dans des entraînements à fort impact. Les exercices à faible impact ...