Réduire son stress, réguler son anxiété ou encore recentrer ses émotions… Tels peuvent être les bienfaits de la cohérence cardiaque. Zoom sur cet exercice de respiration bon pour l’esprit, le corps… ...

Respirer, quoi de plus naturel ? Sans même y prêter attention, une personne modérément active inhale et exhale de l'air 22.000 fois par jour environ. Cet acte réflexe, qui permet d'oxygéner tous les ...

Difficile, parfois, de gérer son stress ou ses émotions. Y compris en fin d’année, lorsque le rythme du quotidien s’emballe. Pourtant, des astuces toutes simples existent comme la cohérence cardiaque ...

La sédentarité et le stress quotidien altèrent la variabilité cardiaque et ralentissent le transit, favorisant ballonnements et inconforts. En stimulant le nerf vague, la cohérence cardiaque rétablit ...

Loin de Kitzbühel (Autriche), la maman du nouveau leader de l’équipe de France de ski alpin, double vainqueur sur la mythique Streif, a vécu ...

Ah, la respiration… Les professionnels de la santé la suggèrent pour apaiser le stress, la douleur, et même les symptômes digestifs. D’accord, mais comment respirer (autrement que ce qu’on fait ...

Et si quelques minutes de respiration pouvaient changer votre journée ? Cette semaine sur AirZen Radio, nous explorons la cohérence cardiaque avec Stéphanie Noncent, spécialiste du sujet. À travers ...

Économique et écologique, la seconde main a le vent en poupe chez les jeunes parents. Pourtant, derrière les bonnes affaires se cachent parfois des dangers invisibles pour la santé des nourrissons : ...